バストアップアンドバストケアセンモンロココカナザワテン
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- 石川県金沢市田上の里２－９ ＰＡＲＩＳ ００１Ｂ号
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ロココ 金沢店(Rococo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/11
- グルテンフリーで健康になりましょう♪
- こんにちはRococo金沢店です！
今日はグルテンについてお話しさせて頂きます！
みなさんグルテンってご存知ですか？グルテンとは水を加えて捏ねた小麦粉に含まれるタンパク質の一種です。
このグルテンが体にとっても悪影響を与えるんです!腸内環境が悪くなり下痢や便秘を起こす原因になります。グルテンはベタベタとした糊のような性質があるので、腸の粘膜にベッタリと貼り付いて、体外に排出されず異物として溜まっていきます。
腸内環境が荒れると栄養を吸収することができなくなるのでバストアップの妨げになるんですね！
グルテンフリーとは小麦製品を控える食事のことです。例えばパン、うどん、ラーメン、ピザ、餃子などは全て小麦粉が使用されています！全部美味しいものなんですよね、、実はグルテンには食欲増進作用があり、もっともっと食べたくなってしまう悪循環が生まれてしまうんです><グルテンフリーのメリット
・体重が落ちやすくなる(食欲が加速してしまうのを防ぐ)
・便秘改善(腸内環境が整い、便通が良くなる)
・集中力が続きやすくなる(血糖値の急上昇により、頭がぼーっとしたり眠くなるのを防ぐ)
・むくみが取れる(腸内環境が改善され血行も良くなり、老廃物が流れやすくなる)
突然グルテンを全く取らないことは難しいと思います。少しずつ摂取する量を減らしたり、最近では玄米の麺類などグルテンフリーの食品も売られていますし、揚げ物などに米粉を使って代用するのもオススメです！
・バストケア＆バストアップ専門店Rococo金沢店
・〒920-1156 石川県金沢市田上の里２丁目９番地PARIS 001
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