バストアップアンドバストケアセンモンロココカナザワテン
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- 石川県金沢市田上の里２－９ ＰＡＲＩＳ ００１Ｂ号
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ロココ 金沢店(Rococo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/18
- ビタミンCってバストに関係あるの？
- こんにちはRococo金沢店です！
今日はビタミンCについてお話しさせていただきます！
皆さんは普段からビタミンC摂取できていますでしょうか？ビタミンCって聞くとお肌のケアや疲労回復のイメージはありませんか？実はバストにもビタミンCって凄く重要なんです！
ビタミンCとタンパク質を一緒に摂取すると…
・バストに必要なコラーゲンの生成を促す
・バストのハリ、弾力アップ
・肌の美肌効果
・疲労やストレスの軽減
◆ビタミンCを多く含む食べ物◆
レモン、キウイ、ブロッコリー、ピーマン、ゴーヤ、
赤ピーマン、黄ピーマン、芽キャベツ、柿、いちごなどただし、ビタミンCは水に流れやすく熱で壊れてしまいます！！
効率よくビタミンCを摂取するために
・少量ずつ分けて、こまめに摂取する
・ゆるやかに体内に吸収するために、満腹時に摂取すること(空腹時の1、6倍の吸収率)
手近なものですとサプリメントでの補給がオススメです♪
レモンなどソラレンを含む食品は紫外線を吸収しやすい状態にしてしまうので、なるべく夕方以降に摂取するのがオススメです！
ビタミン不足になると代謝が下がったり、食べたものを栄養素として上手く使えないので痩せにくくなります。しっかりビタミンとタンパク質を摂って一緒にバストアップを目指しましょう♪
・バストケア＆バストアップ専門店Rococo金沢店
・〒920-1156 石川県金沢市田上の里２丁目９番地PARIS 001
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