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ロココ 金沢店(Rococo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/5
- バストが育つ食べ物！！
- こんにちはRococo金沢店です！
本日はバストにいい食べ物をご紹介します♪
バストに必要な栄養ってご存知ですか？
それは【コラーゲン】です！！！
《コラーゲンが多く含まれている食べ物》
フカヒレ、うなぎの皮、牛すじ、鳥軟骨、豚足など
動物の骨、筋、皮に多く含まれています！！
上記の食材はなかなか頻度高く摂取するのは難しいですよね、、、
ですがコラーゲンと相性がよく、増やしてくれる働きをする栄養素が
あるんです！！！
それは【タンパク質】と【ビタミンC】！！
タンパク質…タンパク質の約30%がコラーゲンでできています！
(卵、大豆、鶏むね肉、牛乳)
ビタミンC…コラーゲンが体内で生成される手助けをします！！
(キウイ、イチゴ、パプリカ、ブロッコリー)
またタンパク質は1日に50gが目安と言われていますが、
なんと卵約8個分の量なんです！
プロテインを摂取することで無理なく効率よく補うことができるので
オススメですよ♪・バストケア＆バストアップ専門店Rococo金沢店
・〒920-1156 石川県金沢市田上の里２丁目９番地PARIS 001
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