オンカツセンモンサロンウトウト
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ウトウト(UTOUTO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 【30代後半からの不調に】これって「プレ更年期」？
- こんにちは。
文京区・護国寺エリアにある温活専門サロンUTOUTOです。
最近こんなお悩みはありませんか？
以前より疲れが取れにくくなった
急にイライラしたり、反対に落ち込みやすくなった
手足は冷えているのに顔だけがのぼせる
生理周期が乱れたり痛みが強くなった気がする
30代後半から40代にかけて感じるこうした「なんとなくの不調」。
実は、本格的な更年期を迎える前の「プレ更年期」のサインかもしれません。
■ プレ更年期こそ「温める」のが大切な理由
プレ更年期は、女性ホルモンの分泌が少しずつ減り始め、ホルモンバランスをコントロールしている「自律神経」が乱れやすくなる時期です。
自律神経は血管の収縮や体温調節も担っているため、ここが乱れると血流が悪くなり、「冷え」が加速します。
その冷えがさらに自律神経を乱すという、負のスパイラルに陥りやすいのです。
この時期を健やかに過ごすカギは、「深部からしっかり温めて、自律神経のスイッチを整えること」にあります。
■ 当サロンの温活
1. 深部へのアプローチで自律神経をケア
遠赤外線の力で体の芯まで熱を届けます。
内臓までじっくり温まることで、緊張しきった交感神経が緩み、リラックスを司る副交感神経が優位になります。
施術中に「うとうと」と眠ってしまう方が多いのは、脳と体が心からリラックスできている証拠です。
2. 巡りを良くして女性特有の悩みを緩和
お腹周りをしっかり温めることで、骨盤内の血流がスムーズになります。これにより、プレ更年期特有の重い生理痛やPMS、月経不順といったお悩みのケアにも繋がります。
3. 「何もしない」という贅沢な休息
仕事に家事に育児……毎日を全力で駆け抜けている女性にとって、自分のためだけに使う時間は驚くほど少ないものです。スマホも家事も忘れて自分を労わる。その心の余裕が、プレ更年期の揺らぎを乗り越える力になります。
■ あなたの「心地よい毎日」をサポートします
プレ更年期は、決して我慢する時期ではありません。
「病院に行くほどではないけれど、なんだかスッキリしない」
そんな時は、ぜひUTOUTOにいらしてください♪
お一人お一人の体質に寄り添った最適な温め方をご提案いたします。
冷えを解消して心も体も軽やかになりませんか？皆様にお会いできるのを心よりお待ちしております。
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