オンカツセンモンサロンウトウト
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ウトウト(UTOUTO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 体を温めると、心に「余白」が生まれる
- 皆さまこんにちは。
文京区護国寺 琉球温熱と国産よもぎ蒸し専門店
温活専門サロンUTOUTOです♪
毎日忙しく過ごしていると、
ふとした瞬間にイライラしたり、小さなことで落ち込んだりすることはありませんか？
実はそのイライラ、
性格のせいではなく体の冷えが原因かもしれません。
私たちの体は、冷えを感じると命を守るために「交感神経」が優位になります。
交感神経は、いわば「戦うためのスイッチ」。この状態が続くと、体は常に緊張し、心も攻撃的になったり過敏になったりしてしまいます。
逆に、体が温まると「副交感神経」がスイッチオン。血管が広がり、筋肉の緊張がほぐれることで、脳が「今は安全だよ」とリラックスモードに入るのです。
「温活」は、単に体温を上げることだけが目的ではありません。
体を温めることで血流が良くなると、脳に必要な栄養や酸素がしっかり届き、
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」も分泌されやすくなります。
「なんだか最近、余裕がないな」と感じたら、まずは物理的に体を温めてみてください。
38～40℃くらいのぬるめのお湯にじっくり浸かる
白湯や生姜など、内側から温まる飲み物を選ぶ
首・手首・足首の「3つの首」を冷やさない
サロンで見てきて感じるのは、
温かい体には、優しい心が宿るということです。
体がポカポカしていると、
多少のトラブルも「まあ、いっか」と受け流せる心の余裕が生まれます。
温活専門サロンUTOUTOでは、
北投石を使った琉球温熱や、
無農薬の国産よもぎ蒸しで、
あなたの体と心をじんわり解きほぐすお手伝いをしています。
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