ととろはりきゅう院【鍼灸/美容鍼灸/ダイエット/肩こり/腰痛/小顔】
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ととろはりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- セルフケアで気を付けたい！美容鍼のやりがちNG習慣
- 特別なことはしていないのに、フェイスラインのたるみや肌トラブルがなかなか良くならないと悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
日々の生活習慣が負担になっていることが体調やお肌の状態に影響を与えているかもしれません。
今日は、フェイスラインを悪化させやすい“やりがちNG習慣”を3つご紹介します。
【NG習慣1：うつ伏せ寝】
うつ伏せで寝ることが癖になっている方はいませんか？
この姿勢は、顔に圧力がかかり、フェイスラインが崩れやすくなります。
また、首や肩にも負担をかけるため、肩こりを引き起こす原因にも。
寝るときは、横向きか仰向けで寝ることを意識してみましょう。
特に、仰向けで寝ることで、顔にかかる負担を減らすことができます。
枕の高さに気を付けることもポイントです。
【NG習慣2：スマホを長時間見る】
スマホを長時間見ること、最近の生活では欠かせないですが、同じ姿勢を長時間続けると、顎の筋肉の緊張を生み出して、フェイスラインの崩れを進めてしまいます。
画面の高さを目の位置に合わせ、時々顔を横に回してリラックスすることが大切です。
さらに、デジタルデトックスとして、特定の時間を設けてスマホを触らない時間を作ることも有効です。
【NG習慣3：ストレスをためこむ】
ストレスをため込んでしまうことは、体全体に良くない影響を与えますが、特に肌やフェイスラインにも影響が出ることがあります。
語り合う仲間を持ったり、趣味の時間を大切にすることが、心のリフレッシュにつながります。
意識的にリラックスできる時間を作り、日常の小さなストレス解消法を見つけるのも効果的です。
全部当てはまっていた…という方も大丈夫です。
生活習慣を少しずつ見直すだけでも、状態がゆっくりと変わることが期待できます。
個別の見直しポイントは、カウンセリングを通じて一緒に考えられますので、まずはお気軽にご相談ください。
あなたの健康と美容をお手伝いできることを楽しみにしています。
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