コンディショニング ジム タイズ
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- 東京都文京区小石川１-９-５ 浅見ビル４Ｆ
- 春日駅三田線(A5出口)徒歩1分 、後楽園駅 丸ノ内線(4b出口)徒歩5分
タイズ(TIES)のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 今さら聞けない「プロテイン」とは
- こんにちは！
文京区春日の完全個室ジム
Conditioning gym TIESです。
「プロテインって筋トレしている人が飲むものですよね？」
実はこれはよくある誤解です！
プロテインとは“たんぱく質”のこと。
たんぱく質は筋肉だけでなく、内臓や皮膚、髪、ホルモンなど体を作る大切な材料です。
年齢を重ねるほど食事量が減り、不足しやすくなるのが特徴です！
飲むタイミングに決まりはありませんが、特におすすめなのは3つ。
１、朝起きてすぐ：寝ている間に栄養が不足した体を目覚めさせます。
２、運動後：回復を助け、疲れを残しにくくします。
３、間食代わり：お菓子より血糖値が安定し、食べ過ぎ防止にも。
水で飲めばさっぱり低カロリー、牛乳や豆乳なら腹持ちが良くなります。
目的や続けやすさで選びましょう。
「プロテインを飲むと太る？」という心配もよく聞きますが、適量であれば太る原因になることはほとんどありません。
プロテインは頑張る人だけのものではなく、体を整えたい人のための選択肢。
正しく使えば、日常の調子は少しずつ変わっていきます。
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【体験料金】5500円
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コンディショニングジム タイズとは？
カラダの不調を整える完全個室のジムです！
ストレッチやトレーニングを用いて
カラダの不調の根本にある
「カラダの使い方の改善」を行います。
いくらマッサージを受けても治らないのは
日常生活で間違ったカラダの使い方をしているからです。
痩せたい方にも同様の事が言えます。
いくら食事制限を頑張っても
間違った動きをしているとカラダは細くならない場合があります。
カラダに負担の少ない動きをしっかり覚えれば
今起きている不調や、今後起こりうる関節障害を改善や予防ができます！
お困りのことがあればいつでも
TIESを頼ってください！
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Conditioning gym TIES
東京都文京区小石川1-9-5 浅見ビル4F
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ブログ担当
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