tresor【トレゾール】 痩身LABO【痩身/小顔/キャビテーション/ハイパーナイフ】
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トレゾール(tresor)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 外食多い方は要注意（赤坂痩身エステtresor）
私たち現代人は忙しい日々を過ごしているうちに、外食も日常となりつつです。
サロンにいらしゃる方もそのような会話は多い印象です。
外食ってどうなの？
１、塩分が多く、むくみやすい
外食は味がしっかりしている分、どうしても塩分が高め。
塩分を摂りすぎると、身体は水分を溜め込み、むくみやすくなります。
むくみ→冷えやすい→セルライトができやすい→太る
２、脂質が多く、脂肪が固まりやすい
揚げ物・炒め物・ソース類など、外食は脂質が多い傾向があります。
脂質が多い食事が続くと、脂肪が固まりやすく、落ちにくい体質に。
３、糖質が多く、血糖値が乱れやすい
白米・麺類・パン・甘いドリンクなど、外食は糖質が多くなりがち。
血糖値が急上昇すると、脂肪として蓄えられやすくなります。
４、野菜・食物繊維が不足しがち
外食では野菜が少なく、腸の動きが鈍くなりやすい。
腸が滞ると、むくみ・冷え・脂肪の蓄積につながります。
最近、「体重落ちにくくなった」「寝起きはスッキリしない」「体が重い」など感じるようになったら、一度食生活を振り返ってみましょう。
外食は悪いことではありません。
大切なのは、外食で溜め込んだものを“リセットできる身体”をつくること。
外食を楽しみながら、太りにくい身体でこの春夏を楽しみましょう♪
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