マチダハリキュウイン
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町田鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 【東洋医学の「津液」ってなに？～体をうるおす～】
- 皆さんこんにちは！！町田鍼灸院です。
東洋医学では、体の中を流れる大切なものとして「気（き）」や「血（けつ）」のほかに、「津液（しんえき）」という考え方があります。津液とは、体の中にある水分のことで、汗・涙・だ液・関節のうるおいなどもすべて津液の一部です。
津液の役割は、体をうるおし、動きをなめらかにすることです。津液がしっかり足りていると、肌やのどがうるおい、関節もスムーズに動きます。また、体の熱を調整する働きもあり、暑いときに汗をかくのも津液のおかげです。
しかし、津液が足りなくなったり、うまく巡らなくなったりすると、のどの渇き、肌の乾燥、便秘、関節の違和感などが起こりやすくなります。運動後に水分をとらずにいると体がつらくなるのも、津液が不足しているサインです。
津液は、食べ物や飲み物から作られます。そのため、水分不足や偏った食生活、夜ふかしが続くと、津液のバランスが崩れやすくなります。また、体を動かさなさすぎても、津液の巡りは悪くなります。
当院では、筋肉や関節の動きを整え、血や津液が全身に巡りやすい体づくりを大切にしています。体が整うことで、自然とうるおいのある状態を保ちやすくなります。
「のどがよく渇く」「体がカサカサする」と感じたら、津液の乱れを意識してみましょう。しっかり水分をとり、よく動き、よく休むことが、体をうるおす第一歩です。-----------------------------------------------------
平野接骨院
営業時間
平日9:00～12:00 15:00～21:00
土日9:00～12:00 15:00～19:00
火曜祝日午後休診
住所:〒194-0012
東京都町田市金森3‐17‐9
TEL042-727-6600
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