ニシノ整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024/9/10
- 9月になりましたね
- 9月になりましたがまだまだ暑い日が続きます。
身体がだるい、疲れやすい、食欲が戻らないなどの症状は
夏の疲れが残っている可能性もあります。
今回は疲労回復に効果のある栄養素をいくつかご紹介します。
ビタミンＢ１→玄米・豚肉・大豆
クエン酸→レモン・みかん・梅干し
コエンザイムＱ10→いわし・ほうれん草・牛乳
バランスの良い食事を心がけ、
身体を温める食べ物や疲労回復に
役立つ栄養素を摂取しましょう。
#ニシノ整骨院#だいどう豊里#上新庄
#整骨院#健康と笑顔をサポート
投稿者
スタッフ
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