ニシノ整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 温活について
- 現代人の平熱はこの50年で
約1℃低下したといわれています。
冷えは実は万病のもとです。
体温が1℃下がるとなんと代謝が
10％～20％悪くなり、
免疫力は30％も低下します。
免疫力が下がれば体はウイルスの影響を
受けやすくなり病気のリスクが高まります。
冷えが引き起こす不調は様々ですが
乾燥肌、不眠、疲れ目、肩こり、腰痛、頭痛、関節痛、
めまい、月経不順、便秘、むくみ等があげられます。
身体を温めて血流を促し、
体内のバランスを整えましょう。
首・手首・足首の「3つの首」、
お腹、腰、太もも、膝裏、脇の太い動脈や
リンパ、筋肉が集中する場所を
温めると効率的です。
これらを温めることで
血流が促進され全身が芯から
温まりやすくなります。
マフラーやレッグウォーマー、
腹巻、湯たんぽなどを活用し、
体から熱を逃がさないようにしましょう。
当院には足湯がございます。
治療に来られてお時間ある際は
足を温める為にも是非入られてください。
また冷えた足の解消、改善には
実費治療のリンパマッサージもございます。
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