ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院【骨盤矯正/鍼灸/美容鍼/整体】
ほねつぎおおたたかはやしはりきゅうせっこついん
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 群馬県太田市南矢島町６１８－２
- 太田駅から車で10分！
ほねつぎ太田高林はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/3
- その不調、実は「気温の乱高下」が原因かも？
- 最近、春先や季節の変わり目に多い**「気温の乱高下」**に悩まされていませんか？
「昨日はポカポカ陽気だったのに、今日は真冬の寒さ…」
そんな激しい寒暖差に、私たちの体は想像以上にダメージを受けています。
なぜ気温が変わると体が痛むのか？
私たちの体は、自律神経を働かせて体温を一定に保っています。しかし、1日の寒暖差が7度以上になると、自律神経が過剰に働き、エネルギーを消耗してしまいます。これが世間で言われる**「寒暖差疲労」**です。
自律神経が乱れると、血行が悪くなり、筋肉がギュッと硬くなります。その結果、以下のような症状が出やすくなります。
慢性的な肩こり・腰痛の悪化
ぎっくり腰や寝違え
頭痛や体がだる重い感覚
今すぐできる3つの対策
首・手首・足首を冷やさない：太い血管が通る「3つの首」を温めると、効率よく全身の血行が改善します。
湯船に10分～15分浸かる：38～40度程度のぬるめのお湯でリラックスし、副交感神経を優位にしましょう。
深い呼吸を意識する：ストレスを感じた時は、吐く息を長くする深呼吸を。
辛い時は我慢せず当院へ
「ただの疲れかな？」と放っておくと、本格的なギックリ腰などを引き起こす原因にもなります。
当院では、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、骨盤・骨格のバランスを整えることで、自律神経の働きをサポートしています。「なんだか調子が悪いな」と感じたら、ぜひお早めにご相談ください！
一緒にこの季節を元気に乗り越えていきましょう。
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ご来店お待ちしております
施術者
殿岡 英樹トノオカ ヒデキ
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