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肩こり 自律神経 岩槻 整体Re.Life(旧:整体Re.Life)

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リライフ 岩槻(Re.Life)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

82件のブログがあります

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  • 年末に向けた疲労対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    大枝 駿之
    11月下旬から年末にかけて 何かと忙しくなる時期。 疲労が溜まりやすい 季節です。効果的な疲労対策を お伝えしますね。まず睡眠の質を高めることが 最も重要です。 就寝時間を一定に…続きを見る
  • 秋の睡眠の質向上術
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    大枝 駿之
    11月は日照時間が短くなり 睡眠リズムが乱れやすい 季節です。メラトニンの分泌が 変化するため 眠りの質に影響が出ます。改善方法をお伝えします。朝起きたらすぐに カーテンを開け…続きを見る
  •  冬の運動不足解消法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    大枝 駿之
    寒さで外出が億劫になる 11月下旬。 運動不足になりがちな 季節です。運動不足は筋力低下や 免疫力の低下を招きます。室内でできる運動を ご紹介しますね。スクワットは下半身の 大き…続きを見る
  •  冬本番前の体調管理術
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    大枝 駿之
    11月下旬になると いよいよ冬本番が 目前に迫ってきます。この時期の体調管理が 冬を健康に過ごせるかを 左右します。効果的な準備法を お伝えしますね。まず免疫力の強化です。 気温…続きを見る
  • 免疫力アップの食事術
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    大枝 駿之
    風邪やインフルエンザが 流行り始める11月。 免疫力を高めることが 何より大切です。免疫力の約70%は 腸内環境が関係していると 言われています。効果的な食事法を お伝えしますね。…続きを見る
  • 冬の冷え性予防は今から
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    大枝 駿之
    本格的な冬を迎える前の 11月こそが冷え性対策の ベストタイミングです。今から対策を始めることで 真冬の辛い冷えを 予防できます。効果的な方法を ご紹介しますね。まず筋肉量を増…続きを見る
  •  秋の紫外線対策の真実
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/16
    投稿者:
    大枝 駿之
    「秋だから紫外線対策は 不要」と思っていませんか。 実は11月も紫外線は 降り注いでいます。夏の約50~60%の 紫外線量があり 油断は禁物です。正しい対策法を ご紹介しますね。まず…続きを見る
  • 冬の肩こり解消ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    大枝 駿之
    寒さで体が縮こまる 11月下旬。 肩こりに悩む方が 増える時期です。筋肉の緊張と血行不良が 主な原因となります。効果的なストレッチを ご紹介しますね。まず肩甲骨はがしです。 両手…続きを見る
  • 秋の運動習慣スタート法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    大枝 駿之
    11月は運動を始めるのに 最適な季節です。 暑すぎず寒すぎず 快適に体を動かせます。しかし急な運動は 怪我のリスクを高めます。 安全に始める方法を ご紹介しますね。まずウォーミン…続きを見る
  • 冬の食事で免疫力アップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    大枝 駿之
    11月下旬から冬にかけて 食事で免疫力を高めることが とても重要です。効果的な食材と食べ方を ご紹介しますね。根菜類は体を温め 免疫力向上に効果的です。 大根、にんじん、ごぼう …続きを見る

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