最新ブログ一覧
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毎朝4時や5時に目が覚めて、その後眠れずに困っていませんか？「年齢のせい？」と思いながらも、日中の眠気に悩まされる。その早朝覚醒、実は体内時計が"一人で頑張りすぎている"サイ…
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パソコン画面を見つめ続けて、夕方になるとこめかみがズーンと重い。集中力が切れて、思わず頭を抱えてしまう瞬間はありませんか？その頭の重さ、実は頭や首の筋肉が"一人で頑張りす…
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天気や光の変化で「来そうだな…」と感じる、あの片頭痛前の違和感。こめかみがピリピリして、音にも敏感になりますよね。そのズキズキの予感、皮膚の"ずらし"で賢く和らげることがで…
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手足は冷たいのに、顔だけほてって汗をかく。「体温調節がうまくいかない…」と感じる、そのアンバランス。その症状、実は体温調節機能が"一人で混乱している"サインなんです。今回は…
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頭を締め付けられるような重い痛みが続いて、思考力も低下気味。「また頭痛薬に頼ってしまった…」と罪悪感を感じていませんか？その緊張型頭痛、実は筋肉の緊張を15秒で楽にする方法…
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朝起きても疲れが取れず、一日中だるさが続く。「やる気はあるのに、体がついてこない…」そんな更年期特有のだるさ、血流を改善する15秒ケアで変わります。なぜ更年期で全身がだるく…
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雨の前日になると、決まって頭がズキズキ。「天気予報より正確」と苦笑いしていませんか？その気圧による頭痛、実は自律神経を整える15秒ケアで楽になるんです。なぜ天気で頭痛が起こ…
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「もう何年も、ちゃんと眠れていない…」睡眠薬に頼り、それでも朝の疲労感が取れない。そう諦めていませんか？でも実は、慢性不眠の多くが「ある見落とし」をしているんです。慢性不…
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仕事や人間関係のストレスで、気づけば呼吸が浅く、体がガチガチ。「なんだか息苦しい…」と、深いため息をついていませんか？そのストレス不眠、実は全身の筋肉が"一人で緊張しすぎ…
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- 投稿日：
- 2025/8/31
- 投稿者：
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大枝 駿之
一日中立ちっぱなしで、夕方になると腰がズーンと重い。鏡を見ると、お腹が前に出て、腰が反りすぎていませんか？その反り腰、15秒で楽にする方法があるんです。なぜ立ち仕事で反り腰…
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