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395件のブログがあります

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  • 反り腰が腰痛を招く理由
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    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    大枝 駿之
    反り腰が腰痛を招く理由
    「姿勢を良くしよう」として 腰を反らせすぎていませんか。反り腰は腰痛の大きな 原因になります。腰が過度に反ると 腰椎に負担がかかり 筋肉も緊張状態が続きます。ヒールを履く女性…続きを見る
  • 冷えからくる腰痛を整体で改善
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    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    大枝 駿之
    冷えからくる腰痛を整体で改善
    12月に入ると 「腰が重い」「動きにくい」 という声が増えてきます。冷えによる腰痛は この季節特有の悩みです。冷えると筋肉が硬くなり 血流が悪化します。 腰回りの筋肉が緊張して …続きを見る
  • 眼精疲労と肩こりの関係
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    投稿日：
    2025/12/4
    投稿者：
    大枝 駿之
    眼精疲労と肩こりの関係
    目の疲れと肩こりが 同時に起きていませんか。実はこの二つには 深い関係があるんです。目を酷使すると 首や肩の筋肉も緊張します。 逆に肩こりがひどいと 目の疲れも悪化します。年…続きを見る
  • ストレートネックを整体で改善
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    投稿日：
    2025/12/3
    投稿者：
    大枝 駿之
    ストレートネックを整体で改善
    首のカーブがなくなる ストレートネック。 現代人に急増している 症状です。スマホやパソコンの使用で 首が前に出る姿勢が続くと 本来あるべき首のカーブが 失われてしまいます。スト…続きを見る
  • 肩甲骨はがしで肩こり解消
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    投稿日：
    2025/12/1
    投稿者：
    大枝 駿之
    肩甲骨はがしで肩こり解消
    「肩甲骨はがし」という 言葉を聞いたことありますか。肩甲骨周りの筋肉をほぐし 動きを良くする施術のことです。肩甲骨は本来自由に 動くはずなのですが デスクワークなどで 固まっ…続きを見る
  • 寝違えを繰り返す方へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/29
    投稿者：
    大枝 駿之
    寝違えを繰り返す方へ
    「また寝違えた」 「首が回らなくて辛い」 そんな経験ありませんか。寝違えを繰り返す方には 共通した原因があります。首や肩周りの筋肉が 慢性的に硬くなっていると 睡眠中のちょっ…続きを見る
  • 冬の自律神経を整体で整える
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/28
    投稿者：
    大枝 駿之
    冬の自律神経を整体で整える
    「なんとなく体がだるい」 「眠れない日が続く」 「気分が落ち込みやすい」そんな不調を感じていませんか。冬は日照時間が短くなり 自律神経が乱れやすい 季節です。自律神経の乱れは…続きを見る
  • 年末に向けた疲労対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/27
    投稿者：
    大枝 駿之
    年末に向けた疲労対策
    11月下旬から年末にかけて 何かと忙しくなる時期。 疲労が溜まりやすい 季節です。効果的な疲労対策を お伝えしますね。まず睡眠の質を高めることが 最も重要です。 就寝時間を一定に…続きを見る
  • 秋の睡眠の質向上術
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/26
    投稿者：
    大枝 駿之
    秋の睡眠の質向上術
    11月は日照時間が短くなり 睡眠リズムが乱れやすい 季節です。メラトニンの分泌が 変化するため 眠りの質に影響が出ます。改善方法をお伝えします。朝起きたらすぐに カーテンを開け…続きを見る
  • 冬の運動不足解消法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/23
    投稿者：
    大枝 駿之
    冬の運動不足解消法
    寒さで外出が億劫になる 11月下旬。 運動不足になりがちな 季節です。運動不足は筋力低下や 免疫力の低下を招きます。室内でできる運動を ご紹介しますね。スクワットは下半身の 大き…続きを見る
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