肩こり 自律神経 岩槻 整体Re.Life（旧：整体Re.Life）
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投稿日：2026/1/25
- 肩こり整体で大切な改善の順番
- 「整体を受けたのに、すぐ肩こりが戻ってしまう」そんな経験はありませんか？
実は肩こりの改善には正しい順番があります。この順番を無視すると、整体に通っても効果が長続きしません。
改善の3ステップ
1. まず土台を整える
肩こりだからといって、いきなり肩を揉んでも根本解決にはなりません。整体ではまず骨盤や背骨といった体の土台を整えます。土台が歪んだままだと、肩周りの筋肉は常に引っ張られた状態になり、肩こりが再発しやすいからです。
2. 次に肩甲骨の動きを出す
土台が整ったら、次は肩甲骨の可動域を改善します。肩甲骨が固まっていると、腕を動かすたびに首や肩の筋肉が過剰に働きます。整体で肩甲骨周りをしっかり動かせる状態を作ることが、肩こり改善の鍵になります。
3. 最後に筋肉の緊張を取る
土台と肩甲骨が整った段階で、ようやく肩や首の筋肉にアプローチします。この順番を守ることで、筋肉が緩んだ状態が長く維持できるのです。
順番を守る整体を選ぶ
肩こりの部分だけを揉む整体では、その場は楽になっても持続しません。体全体の流れを見て、順番通りに施術する整体を選びましょう。
当院では、この改善の順番を大切にした整体を提供しています。
長年の肩こりを根本から改善したい方、ぜひご相談ください。
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