肩こり 自律神経 岩槻 整体Re.Life（旧：整体Re.Life）
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投稿日：2026/3/25
- 肩こりの人は呼吸が浅いという事実
- 突然ですが、 今の自分の呼吸に 意識を向けてみてください。
浅くないですか？
肩こりがある人の大半は 呼吸が浅くなっています。
理由は単純です。
肩や首がガチガチだと 胸郭が広がらない。
胸郭が広がらないと 肺に十分な空気が入らない。
つまり肩こりがあるだけで あなたの身体は常に 酸欠状態で動いているんです。
ちょっと怖くないですか？
酸素が足りないと 脳の働きが鈍ります。
集中力が落ちる。 判断力が鈍る。 なんかボーッとする。
「歳のせいかな」 と思っていたそれ、 実は酸欠かもしれません。
さらに酸素不足は 自律神経にも直撃します。
身体が「酸素が足りない！」と 焦って交感神経がフル稼働。
常に緊張状態になり 夜も身体が休まらない。
深呼吸すればいい？
いや、胸郭が固まったまま 深呼吸しても入る量は たかが知れてます。
まずは整体で 肩・首・胸郭の可動域を 取り戻すことが先です。
呼吸が変われば 身体の回復力がまるで変わります。
酸素はタダです。 ちゃんと吸える身体に戻しましょう。
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