くつろぎのブログ
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投稿日：2025/9/12
- もみほぐしの後も、水分補給がオススメ！
- いつも、ご来店頂き、ありがとうございます！
昼間はまだ暑いですが、朝晩は少しずつ涼しくなって来ましたね♪
ところで、
足つぼの後は、白湯を多めに飲んで老廃物を流して下さいと
足つぼのお店で言われる事が多いと思います。
実は、全身もみほぐしの後も、
身体全体の血流やリンパの流れが改善されている状態なので
水分補給で、老廃物を排出するチャンス！です♪
筋肉の70から75パーセントは水分です。
施術後は、常温の水か白湯を適量飲むことで、筋肉の中の水分量が増えて筋肉が潤い、
ほぐれた筋肉が硬い状態に戻りにくくなり、柔軟性を保つメリットがあります。
但し、女性は元々筋肉量が少ない方も多く
水分をいっぺんに摂りすぎると、
余分な水分を排出し切れず、むくみに繋がる場合もあり、
水の飲み過ぎには、注意して下さい。
尚、冷たい水は血管を収縮させるのと、
胃腸に負担がかかりやすいので、
もともと冷えが気になる方、胃腸に負担がかかりやすい方は、
特に常温の水か白湯を少しずつ補給がオススメです♪
カフェインやお酒は
もみほぐしや、足つぼを受けられた後は、なるべく控えられた方が
施術後の効果を感じられると思います。
さらに、普段から喉が渇く前にこまめに水分補給を習慣化しますと
血流が良くなり、細胞に酸素が運ばれ老廃物が排出される
良い循環ができます。適度に身体を動かし、水分を摂っていく事で
細胞も生き生き元気に、筋肉の柔軟性もアップします。
というわけで、最初に戻りますが、
適度な水分の摂取は筋肉にとって大切なので
もみほぐしの施術後も
適度な水分補給をオススメします(*^^*)
またのご来店を心よりお待ちしておりますm(_ _)m
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