最新ブログ一覧
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肩こりと内ももが関係するなんて意外ですが、実は骨盤や姿勢に深く関係しています。内ももの筋肉(内転筋)が硬くなると、骨盤が内側に傾きやすく、結果として猫背や肩回りの緊張を引…
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デコルテの硬さを感じる方の多くは、スマホやパソコンに向かう時間が長めです。猫背姿勢になると鎖骨周りの筋肉が短縮し、肩や首にも負担がかかります。呼吸が浅くなるため疲れが抜け…
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来店前にコップ一杯の白湯や常温の水を飲むと、体内の巡りがスムーズになり施術効果を引き出すサポートになります。逆に、直前の食事や激しい運動は、消化や筋肉緊張の面で逆効果に。…
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筋肉の緊張が取れると、副交感神経が優位になりリラックスしやすい状態になります。自律神経が整うことで、呼吸が深くなり、心も安定しやすくなる仕組みです。体と心は切り離せない関…
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施術後に「軽くなった」と感じるのは、筋肉の緊張がゆるみ、血流やリンパの巡りが改善された結果です。巡りが良くなることで、酸素や栄養が全身に届けられ、溜まっていた老廃物も排出…
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「そのうち良くなる」と疲れを放置してしまうと、肩こりから頭痛、睡眠の質低下へと連鎖的に広がることがあります。呼吸が浅くなり、自律神経が乱れ、イライラや集中力低下につながる…
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こんにちは、LAUGH TALEです。朝晩ぐっと冷え込むようになってきましたね。この時期は、気温差で肩や首がこわばったり、疲れが抜けにくくなる季節。そんな時こそ、“自分をゆるめる時…
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リンパが詰まりやすいと感じる方には、いくつか共通点があります。冷え性で体温が低い方、運動不足で筋肉のポンプ作用が弱い方前かがみの姿勢が多い方、水分不足気味の方、ストレスが…
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「寝てもだるい」「朝から肩が重い」と感じる方には、共通するクセがあります。まず一つ目は呼吸が浅くなること。ストレスや姿勢の乱れで胸回りが固まり、酸素量が減りがちです。二つ…
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LAUGH TALEでは、体のコリや疲れを“その場の不調”として見るのではなく、生活習慣や心の状態まで含めて、まるごと丁寧に整えることを大切にしています。看護師として多くの方の体と…
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ラフテル(LAUGH TALE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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