タイコシキリラクゼーションガルダ
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ガルダ(Garuda)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/26
- おうちで肩甲骨ストレッチ！
みなさんこんにちは(^^)
山本晃子です！
最近、一気に気温が暖かくなって、春めいてきましたね～。
私は桜の花が大好きなのでこれから楽しみな季節です(*^-^*)
今日のブログは、
おうちで肩甲骨のストレッチ！
みなさんはおうちで肩甲骨のストレッチしてますか？？
普段、長時間のデスクワークやスマホの見すぎによる前かがみの姿勢、
猫背や巻き肩などの不良姿勢で、肩甲骨周りの筋肉も硬くなってしまいます。
日常生活で肩甲骨への負担は大きいですよね…( ;∀;)
肩甲骨周りの筋肉が硬くなると、
肩こりや頭痛、可動域の低下、疲労感、不眠などの症状を
引き起こす可能性があります。
私も肩甲骨周りが凝っているので、
朝起きたらYoutubeを見ながらヨガをしたり、
隙間時間にＴｉｋＴｏｋで流れてくる肩甲骨のストレッチをして
肩甲骨周りの筋肉をほぐすことを心掛けてます！
携帯で簡単に検索できるの有難い！(笑)
自分でストレッチするのも気持ちが良いですよね(^o^)／
ちょっとした気分転換にもなるので、おすすめです！
なかなか時間がなくて自分でストレッチしないという方は、
タイ古式マッサージを是非ご受けてみてください！！
沢山の技で気持ちの良いストレッチを体感できますよ☆
当店の平日のご予約の空きは今もご案内可能です。
みなさんのご利用を心よりお待ちしております(^^)/
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