タイコシキリラクゼーションガルダ
- リラク
- エステ
- 福岡県福岡市博多区比恵町２－３２東峰マンション博多駅南１０４号
- 最寄り駅東比恵駅から徒歩9分/博多駅から徒歩12分
ガルダ(Garuda)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/29
- 呼吸法でリラックス♪
- 皆様は、身体の緊張を取りたい時は何をしますか??
湯船に浸かったり、人と会ったり、マッサージに行ったり、お酒を飲んだり…
人により、方法は様々だと思います☆
しかし、一番簡単で効果的なやり方に深呼吸があります。
深呼吸には、血圧や心拍数が下がったり、ストレスホルモンの分泌が抑えられる事で緊張を和らげる効果が期待できます。
自律神経のバランスを安定させる効果があり、副交感神経が優位になり、身体のこわばりが緩和されるのです。
自律神経の調整機能で、自身でコントロール可能なものは呼吸法だけだと言われています。
タイ古式マッサージをする時も、ストレッチをする際に身体の緊張を解いて貰う為、深呼吸を行っていきます(^^)
この深呼吸が、マッサージとの相乗効果を生み出しています☆
心身をリラックスさせ、血流を促進し、免疫アップや代謝の活性化・内臓の働きの改善などなど…
セルフケアでも深呼吸…是非お試し下さいね。
お腹の膨らみを意識しながら、
『鼻から息を吸い、3秒止めて、ゆっくり吐く』
出来るだけゆっくり吐くのがポイントですよ(*^^*)
深呼吸では、疲労回復が追い付かない!!
という方は、ガルダへのご来店をお待ちしております☆
#福岡
#博多区
#東比恵
#リラクゼーション
#タイ古式
#タイマッサージ
#肩こり
#自律神経
#癒し
#リンパマッサージ
#ヘッドマッサージ
#揉みほぐし
#リラックス
#リフレッシュ
#体調改善
#腰痛
#ストレス緩和
#ストレッチ
#疲労回復
#深呼吸
#免疫機能アップ
#代謝の活性化
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 ★初回限定★お試しに！【タイ古式マッサージ60分】￥6,300→￥5,500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/6
-
●2026/3/3
-
●2026/2/25
-
●2026/2/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（16）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（3）
もっと見る
ガルダ(Garuda)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 ★初回限定★お試しに！【タイ古式マッサージ60分】￥6,300→￥5,500
|
|
全 員 |
¥10,500 ◆全員OK◆【平日早割り13:00までの入店でタイ古式120分】￥12,600→￥10,500
|
|
新 規 |
¥6,700 ★初回限定★【もみほぐし60分+ヘッドカッサ30分】90分¥6,700
|
|
新 規 |
¥7,700 ★初回限定★疲労・浮腫みに…【ホットストーン70分】￥9，660→￥7,700
|
|
新 規 |
¥7,900 ★初回限定★新感覚リラクゼーション【生体電流70分】￥9,450→￥7,900
|
|
新 規 |
¥13,200 ★新規限定★タイ古式上級者【タイ古式120分+フット30分】￥14,760→￥13,200
|
