タイコシキリラクゼーションガルダ
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ガルダ(Garuda)のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/31
- 夏バテした身体への栄養補給に♪
- こんにちは(^^)
毎日暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか??
近頃は、室内外の気温差に身体に疲れが溜まりやすくなったように感じます…夏バテに注意が必要ですね(>_<)
さて、私事ですが、最近スイカを頂きました!!
スイカ、めちゃめちゃ美味しいですよね♪
写真も撮り忘れてしまう程…(笑)
そんな美味しいスイカの栄養素を調べてみました(^^)
『スイカには、カリウムやスイカの果汁から発見されたアミノ酸の一種・シトルリンが多く含まれており、むくみの解消や利尿作用、老廃物の排出を促すため、高血圧の予防にも効果的だといわれています。
またシトルリンには、疲労回復、動脈硬化の予防効果もあるとされていて、ビタミンも豊富で、赤い果肉には抗酸化作用のあるカロテンとリコピンが含まれています。』
何だか、めちゃめちゃ栄養素がすごいです!
まさに夏バテ予防に最適と言えます☆
旬の食べ物にはその時期に必要な栄養素が含まれる物なのですね～(*-ω-)
そして、身体に良い旬の食べ物を食べた後は、外側からのケアもオススメです☆
身体の張りから寝つきが悪くなったり、代謝が落ちて浮腫が気になったりされていませんか??
疲労を溜め込むと、体調を崩す元になってしまいます…
身体の巡りを良くして、身体を健やかに夏を乗り切りましょう(*^^*)
涼しい店内で、皆様のお越しをお待ちしております☆
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