タイコシキリラクゼーションガルダ
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ガルダ(Garuda)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 3月の不安定な体調には、リラクゼーション!
- ガルダのブログを見て頂き、ありがとうございます(*^^*)
3月になりましたね！!
今日はお雛様です。ガルダではピンクのスイーツにイチゴクッキーをお出ししました♪
さて、3月は体調が揺らぎやすい季節。
不安定な天候こそ“ケアのタイミング”です。
3月は、寒暖差・気圧変動・花粉と、身体にストレスがかかる要素が一気に増える時期。
「なんとなくだるい」「肩こりや頭痛が増えた」「寝ても疲れが抜けない」など、体調が安定しにくいという声も多くなります。
■ なぜ3月は不調が出やすい？
1. 寒暖差ストレス
朝晩は冷え、日中はあたたかい――この急な温度差は自律神経の負担に。
特に筋肉が硬くなりやすく、首肩コリや背中の張りが強く出やすい。
2. 気圧のアップダウン
春特有の低気圧で、頭痛・だるさ・むくみなどを感じる方が増える時期。
3. 花粉や環境変化による自律神経の乱れ
花粉症だけでなく、年度末の忙しさ、生活の変化に向けた準備など、精神的ストレスも身体に影響します。
不安定な天候が続く今こそ、身体を整えるタイミング。気づかないうちにストレスを抱えやすい季節だからこそ、
定期的にリセットしておくことが、春本番を元気に迎えるポイントです。
自律神経・呼吸・ストレスを整えて、3月を心地よく乗り切りましょう♪
皆様のお越しを心よりお待ちしておりますm(_ _)m
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