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ヘッドミント 草加店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/8
- 肩こりの左右差はなぜ起こる？
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント草加店の栗原です★
多くの方がお悩みの肩こり。
片方だけが特に重い、、、と感じる事ございませんか？
【肩こりの左右差には、様々な原因が！！！】
■利き手の影響■
日常的に利き手を使う頻度が高いと、その側の筋肉に負担がかかりやすく、疲労や緊張が溜まりやすいため、特定の肩が凝りやすくなります。
■姿勢の偏り■
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、体を片側に傾ける癖があると、左右の筋肉にかかる負担が不均一になり、肩こりや体の歪みを引き起こします。
■骨格の歪み■
骨盤の傾きや背骨のカーブの崩れは、体のバランスを崩し、肩の高さに左右差を生じさせ、肩こりを悪化させる可能性があります。
■内臓の影響■
胃や肝臓などの内臓の疲れが、特定の側の筋肉の緊張となって現れることがあります。
■ストレスと自律神経の乱れ■
精神的ストレスや自律神経の乱れにより、交感神経が優位になると、片側の筋肉が緊張しやすくなり、肩こりの左右差につながることがあります。
■視力の左右差■
目の焦点のずれからくる視力の左右差が、物を見る際の無意識の頭の傾きを生み、首や肩の緊張を引き起こすことがあります。
左右差を放置すると、
筋肉の硬さに差があることで骨格が歪み、頭痛や腰痛、膝の痛みなど、全身の不調が慢性化する可能性があるそうです。
★改善のためのセルフケア★
♪姿勢の見直し：デスクワーク中やスマートフォン使用中に、意識的に体の左右均等に使うようにする。
♪ストレッチ：肩周りや骨盤周りのストレッチを取り入れて、筋肉のバランスを整える。
♪生活習慣の改善：長時間の悪い姿勢を避け、定期的に体を動かす習慣を！
私は右利きなので、
バッグをかけるのも右肩。
運転中や立っている時も右重心、、、
無意識って怖いですね(>_<)
気を付けようと思います。
左右差でお困りの方には、片方を重点的に施術しております(^^)
お気軽にお越しくださいね♪
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