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ヘッドミント 草加店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/9
- お肌の乾燥原因と対策
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント草加店の櫻井です！
徐々に寒さを増してきたこの時期、
肌の乾燥で悩んでいる人が多いのではないでしょうか？
寒い季節になると肌が乾燥してカサカサしたり、
白い粉がふいたような状態になったり、
顔や身体が痒くなったりすることがあります。
なぜ寒い季節は肌の乾燥や肌トラブルを
起こしやすくなるのでしょうか？
【原因1】気温の低下
寒い冬は体が冷えやすくなり、
肌の水分の蒸発を防ぐ皮脂や汗の分泌量が減少します。
これによって肌のバリア機能が低下し、
肌の水分が奪われやすい状態になります。
また、冷えは新陳代謝の低下を招き、
ターンオーバーの乱れにつながっていきます。
【原因2】湿度の低下
気温が下がり暖房器具を使用する機会が多くなります。
これによって空気が乾燥し湿度が低下します。
乾燥した空気が肌に触れると、
肌の水分が空気中に奪われ肌が乾燥していきます。
肌に良い湿度は65～75%で、
50%を下回ると急激に肌の乾燥が進むと言われています。
乾燥からお肌を守るためにはどんな対策が良いのでしょうか？
【室内の湿度】
室内では加湿器を使い湿度の低下を防ぎましょう。
60%前後の湿度を保つのが理想です。
【化粧水やクリームで保湿する】
保湿剤を使って角層に水分を与えると同時に、
水分が奪われないようにこまめに保湿しましょう！
【入浴時の注意】
熱いお湯は皮脂が流失しやすくなります。
湯船やシャワーの温度は38～40°Cくらいの
ぬるめの温度に設定し長湯は避けましょう！
【衣類や寝具】
肌に触れる衣類や寝具はできるだけ柔らかく、
なめらかな素材の物を選びましょう。
【質の高い睡眠】
質の高い睡眠は、肌のターンオーバーを促進します。
十分な睡眠をとるように心がけましよう！
良質な生活環境と保湿ケアを取り組める範囲で心がけ、
健康で輝く肌を手に入れましょう！
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