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ヘッドミント 草加店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/27
- 寝付けない原因
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント草加店の栗原です(^^)
なかなか寝付けない、眠りが浅くて寝た感じがしない。。。
というお客様がとても多く、私もそのうちの一人です。
【主な原因】
■不規則な生活
■カフェインのとりすぎ
■就寝前のスマホ
カフェインとスマホは私もよくやりがちです(>_<)
今は、コーヒーは16時まで！！
就寝前のスマホは我慢！！
と自分にブレーキをかけています。
特にスマホはキツかったですが、朝の寝不足感が消えてスッキリと朝を迎えられるので、それが嬉しくて継続出来ています(^^)
個人的に、就寝前の映画やドラマ鑑賞もダメでした。
気持ちが高まったりすることで興奮状態になり、全然寝付けないんです。
だいぶ繊細な身体なようです(((^^;)
ほんの少しの習慣がみるみる変化してくると思うので、是非自己分析しながら試してみてください♪
もちろん、ドライヘッドスパで改善していく方法もありです！
いつでもご来店お待ちしております～(*^^*)
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