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ヘッドミント 草加店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 眠りが浅いと夢を見る？
こんにちは
ドライヘッドスパ専門店「ヘッドミント草加店」の前田です！
今回は寝るときに見る夢についてお話しします
最近、夢をよく見る…そんな人はもしかしたら
眠りが浅いサインかもしれません
実は睡眠には
「浅い眠り」と「深い眠り」があります。
夢を見るのは主に
「レム睡眠（浅い眠り）」のとき
この時は
脳は起きている状態に近く、体は休んでいて、記憶の整理をしているという状態です。
こんな人は眠りが浅いかもしれません
夢をはっきり覚えている
夜中に何度も起きる
朝スッキリしない
寝てもあまり疲れが取れない
眠りを深くするためには
「寝る前のスマホを控える」
「お風呂で体を温める」
「頭皮や首をほぐす」
特に頭皮のコリは自律神経の乱れにもつながります
ドライヘッドスパは深い睡眠をサポートしてくれます！
頭皮をゆるめることでリラックス状態になり眠りの質UPにも
「最近夢ばかり見る…」
そんな方はぜひ試してみてください
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