ウルス(urux)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/22
- モチベーションに頼ると失敗する理由
- モチベーションに頼ると失敗しやすいのは、やる気そのものが不安定だからです。最初は痩せたい、変わりたいという気持ちが強く、行動も一気に変えられます。しかし、その高い気持ちは長く続くものではなく、忙しさや疲れ、気分の波によって簡単に下がってしまいます。やる気がある日とない日の差が大きいほど、行動も安定せず、結果が出にくくなります。
モチベーション型の取り組みは、調子の良い日は頑張りすぎ、調子の悪い日は何もしないという極端な波を生みやすい傾向があります。頑張りすぎた反動で疲れが溜まり、次の日以降の行動量が落ちることも少なくありません。この繰り返しは、習慣化を妨げ、続かないダイエットや運動につながります。
また、やる気に頼る方法は、失敗したと感じたときの立て直しが難しいという問題もあります。計画通りにできなかった日があると、自分は続けられない人間だと考えやすくなり、そのままやめてしまうケースもあります。行動できなかった原因を環境や仕組みではなく、自分の性格のせいにしてしまうと、再挑戦のハードルが高くなります。
一方で、成功しやすい人はモチベーションが高いから続いているわけではなく、やる気が低い日でもできる形に行動を落とし込んでいます。最初から完璧を目指さず、疲れている日は最低限これだけやるといった基準を用意することで、行動が途切れにくくなります。気分に左右されにくい仕組みを作ることで、結果は安定しやすくなります。
モチベーションは行動のきっかけにはなりますが、継続の土台にはなりません。やる気がなくても続く環境やルールを整えることが、失敗しにくい方法です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥12,000 【お得!ペア割】★友達と!ご夫婦で!お気軽2人で★ペアパーソナル3回券12000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（19）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（29）
- 2024年7月分（1）
もっと見る
ウルス(urux)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【地域最安値】★春から新しい自分へパーソナルお試し3回券24,000円→6,000円
|
|
新 規 |
¥1,500 平日15時まで限定】★特別枠!1日1名限定★パーソナル1回体験 1500円
|
|
新 規 |
¥12,000 【お得!ペア割】★友達と!ご夫婦で!お気軽2人で★ペアパーソナル3回券12000円
|
|
新 規 |
¥0 カウンセリング☆無料
|
|
全 員 |
¥8,000 【女性限定standard1回】パーソナルトレーニング×食事指導 60分 ¥8000
|
|
全 員 |
¥8,000 【男性限定standard☆１回】パーソナルトレーニング×食事指導６０分￥8000
|
