【肩こり/腰痛/整体】東武練馬とんとん整骨院・鍼灸院（旧：とんとん整骨院 ）
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- 東京都練馬区北町２－３７－７コンドルビル１Ｆ
- 東武東上線 「東武練馬駅」南口より徒歩30秒
とんとん整骨院 鍼灸院 東武練馬のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- その頭痛、肩や首の緊張が原因かもしれません
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院 東武練馬店です。「デスクワークが続くと、決まって頭の横が締め付けられるように痛む」
東武練馬で働く皆さまから、こうした切実なお悩みを伺う機会が増えています。
実は、その繰り返す頭痛は、肩や首の筋肉の緊張が深く関わっている「緊張型頭痛」と呼ばれる状態である可能性が考えられます。
私たちの頭の重さは、一般的に約5キロ（ボウリングの球ほど）あると言われており、それを細い首や肩の筋肉が常に支えています。猫背や巻き肩といった姿勢の乱れが続くと、特定の筋肉にばかり過度な負荷がかかり続けることになります。
こんな習慣に心当たりはありませんか？
・集中しているとき、つい奥歯を噛み締める癖がある
・スマホを見る時間が長く、常に視線が下を向いている
・気がつくと肩がすくみ、呼吸が浅くなっている
こうした習慣は、知らず知らずのうちに首の付け根や後頭部の筋肉に負担をかけている可能性があります。単に痛みを抑えるだけでなく、なぜそれほどまでに首や肩が硬くなってしまうのか、その根本的な理由を見つけることが大切です。
当院では、独自の詳細な検査を行い、お身体全体のバランスや姿勢のクセを丁寧に分析します。筋肉の緊張を招いている要因を特定し、一人ひとりの状態に合わせた優しいアプローチで整えていきます。
ぜひ一度当院へご相談ください。あなたの快適な暮らしを、私たちが全力でサポートいたします。
とんとん整骨院 東武練馬店
〒179-0081
東京都練馬区北町2-37-7 コンドルビル1F
電話:03-6912-3076
ホームページはこちらから⇒https://tontonseikotsu.com/inq/inq_toubunerima
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営業時間
月～土 9:00～12:30,15:30～20：00（新規最終受付18：30）
日 9:00～18:00(新規最終受付16:30)
定休日:水曜日
アクセス
電車：東武東上線東武練馬駅南口を出て、右手へ進み徒歩3分
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