胸郭出口症候群について：2025年12月19日｜かがりの整骨院鍼灸院のブログ

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投稿日：2025/12/19

胸郭出口症候群について: こんにちは！かがりの整骨院です。

デスクワークやスマホの長時間使用で
「腕や手がしびれる…」
「肩や首が重だるい…」
そんなお悩みはありませんか？

その症状、もしかすると胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）が原因かもしれません。
聞き慣れない名前ですが、現代人にとても多い不調の一つです。

胸郭出口症候群とは？

首から腕へ伸びる神経や血管が、鎖骨や筋肉のすき間で圧迫されることで起こる症状です。
特に、猫背姿勢や肩を前に丸めた姿勢が続くことで筋肉が硬くなり、神経や血流が滞りやすくなります。

なぜ起こりやすいの？

● デスクワークやスマホ操作による前かがみ姿勢
● 片側だけで重い荷物を持つ習慣
● なで肩・姿勢不良による筋肉バランスの乱れ

これらが積み重なることで、神経や血流が圧迫されやすくなります。

主な症状

● 腕や手のしびれ、冷え
● 首・肩のこりや重だるさ
● 握力低下、細かい作業がしにくい

最初は肩こりだと思っていても、実は胸郭出口症候群だった…という方も少なくありません。

ご自宅でできるセルフケア

● 胸を開くストレッチ（両腕を後ろへ大きく引く）
● 首・肩をゆっくり回して血流アップ
● 長時間同じ姿勢を避け、こまめに休憩

特にデスクワークの方は、1時間に一度は立ち上がって姿勢をリセットするのがおすすめです。

当院での施術

当院では、
・筋肉の緊張を和らげ神経の圧迫を軽減する施術
・姿勢矯正による根本改善
・鍼灸で深部の筋肉へアプローチし血流を促す施術
などを組み合わせ、しびれや冷えの改善をサポートします。

症状を放置すると日常生活にも影響が出てしまうため、早めのケアが大切です。

こんなお悩みがある方はご相談ください

「腕のしびれが続く」
「肩こりがずっと良くならない」
「デスクワーク後に腕がだるくなる」

お一人おひとりの状態に合わせて、しっかりサポートさせていただきます。

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