ミーアンドミー(ME and ME)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/13
- 首凝りにお悩みの方へ。
- 辛い首凝りないですか？
ほとんどの方があると思います。
スマホやパソコンが必須の今の時代では、上半身のお疲れや首凝りはつきものだと思います(-.-)
原因
主な原因は、首の負担のかかる姿勢や動きを長時間続けることです。
スマホやパソコンは、首が前に出て前かがみの体勢が続くので、首凝りに繋がります！
・首が細く、筋肉量が少ない
・猫背
など
対策
ストレッチやマッサージで血行促進することです。
私も首凝りあります（´-`）
定期的に首のストレッチやマッサージをして少しでも首を
ケアしています！
マッサージは首のしわ予防にもなりますしオススメです☆
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セラピスト
牧野 マキノ
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