セイタイインワトカマタイン
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整体院ワト 蒲田院(WATO)のブログ
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投稿日：2026/2/15
- 首肩のこわばりは肩だけが原因ではない？意外な理由
- 整体院WATOの石田です。
「夕方になると首や肩がガチガチ…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は首肩のこわばりは、肩そのものだけが原因とは限りません。
多くの場合
【姿勢や体の連動性】が大きく関係しています。
デスクワークやスマホ操作が続くと
頭が前に出る“前傾姿勢”になりやすくなります。
この状態では首や肩の筋肉が頭の重さを支え続けるため
筋肉が緊張し血流も低下。
時間の経過とともに疲労が蓄積し
夕方にかけて一気にこわばりとして表面化します。
さらに見落とされがちなのが
「肩甲骨」と「背中」の硬さです。
肩甲骨の動きが悪いと首肩の筋肉ばかりが頑張る状態になり、負担が集中します。
また、呼吸が浅くなることで胸まわりも硬くなり
首肩の緊張を助長してしまいます。
つまり、首肩のこわばりを改善するには肩だけでなく
姿勢・肩甲骨・背中・呼吸といった
【全体のバランスを見ることが重要』です。
夕方になるとつらさが強くなる方ほど
体の使い方や日中の姿勢に
原因が隠れているケースが少なくありません。
慢性的な首肩のこわばりでお悩みの方は
無理に我慢せず、ぜひ一度当院へご相談ください。
お体の状態を丁寧に確認し
根本原因から改善できるようサポートいたします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
整体院WATO蒲田院
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【アクセス】蒲田駅より徒歩6分
【営業時間】 9～21時（最終受付20時）
〇都内６店舗の体の健康と美容をサポートする整体院
〇１人１人しっかり痛みの症状や悩みに向き合うパーソナル整体院
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投稿者
野口 歩
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