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整体院ワト 蒲田院(WATO)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 五十肩は肩甲骨から整える｜痛み緩和のためのポイント
- 鍼灸整体院WATOの石田です。
「腕が上がらない」
「後ろに手が回らない」といった
四十肩や五十肩（肩関節周囲炎）の
症状でお悩みの方は多くいらっしゃいます。
痛みのある肩そのものを何とかしようとしがちですが
実は“肩甲骨”の動きが大きく関係しています。
肩は、肩関節だけで動いているわけではありません。
肩甲骨が肋骨の上をスムーズに滑ることで、
腕は無理なく上がります。
しかし、デスクワークや猫背姿勢が続くと
肩甲骨まわりの筋肉が硬くなり
動きが悪くなります。
その結果、肩関節に負担が集中し
炎症や痛みを引き起こしやすくなるのです。
肩甲骨まわりをやさしくほぐし、
動きを取り戻すことで
肩への負担が分散され
結果として痛みの緩和につながるケースは少なくありません。
無理に肩を動かすのではなく
まずは土台である肩甲骨から整えることが
改善への近道です。
五十肩でお悩みの方は
一度ご自身の肩甲骨の硬さや
姿勢を見直してみてはいかがでしょうか。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
整体院WATO蒲田院
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投稿者
野口 歩
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