最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
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仲田 享平
受講するピラティススタジオで体型変化は違うか？受講するピラティススタジオのインストラクターのスキルによって、体型変化の効果は変わります。前述したような基本的な運動療法（身…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/9
- 投稿者：
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仲田 享平
ピラティスの回数による体型変化への目安ピラティス氏は以下のように述べていました。 １０回で気分がよくなり２０回で見た目が変わる３０回で身体のすべてが変わる この言葉の通りに…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/2
- 投稿者：
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仲田 享平
再び米子まちゼミに参加します！米子商工会議所さんが主催されるまちゼミ。前回に続きピラティススタジオ DEP米子店も参加させていただきます。まちゼミとは、お店の方が講師となって…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/1
- 投稿者：
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仲田 享平
ピラティスのダイエット効果２【ストレス解消】でやせるストレスは体重増加の要因になるという高いエビデンスがあります。 ピラティスは呼吸法を重視し、心身をリラックスさせる効果…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/29
- 投稿者：
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仲田 享平
ピラティスのダイエット効果【カロリー消費】でやせるピラティスは、他の高強度のエクササイズ（例：ランニング、HIITなど）に比べてカロリー消費が少ないと言われています。しかし、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/22
- 投稿者：
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仲田 享平
ピラティスが向いている人２スタイル改善を目指す人マシンピラティスは、体幹の強化と同時に、ぽっこりお腹の引き締めや美しい背中のラインを作るのに効果的です。 多くの有名人もス…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/19
- 投稿者：
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仲田 享平
ピラティスが向いている人姿勢・歪みに悩む人マシンピラティスは、通常の筋トレマシンと異なり、正しい身体の動きを適切に誘導しながらインナーマッスル賦活してくれます。 インナー…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/18
- 投稿者：
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仲田 享平
マシンピラティスの特徴ピラティスは、マット上で行うマットピラティスと、専用マシンを使用するマシンピラティスの２種類に大別されます。リフォーマーやキャデラック、チェアなどの…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/16
- 投稿者：
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仲田 享平
ピラティスマシン紹介３チェア概要ピラティスチェアは、小型の器具で、椅子にバネ付きのペダルがついたような形状をしています。リフォーマーやキャデラックの半額以下の金額で買える…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/15
- 投稿者：
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仲田 享平
ピラティスマシン紹介２ キャデラックキャデラックは、大型の支柱フレームにスプリングやバー、ストラップが取り付けられたマシンです。開発者のピラティス氏がベッドの上でリハビリ…
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