デップ 米子店(DEP)のブログ
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投稿日：2024/12/4
- 個別と集団レッスンはどちらが体型を変えられる？
- 個別ピラティスと集団ピラティスはどちらが体型を変えられる？
ピラティスを始めるにあたってパーソナルレッスンとグループレッスンのどちらにしようかお悩みになる方も多いのではないでしょうか？
両者の大きな違いは、一人のためだけにレッスンを行うか、みんなで一斉にレッスンを行うかの違いです。
集団ピラティスの特徴としては、個別ピラティスと比べて安価であること、みんなで一斉にレッスンを行う楽しさがあるということが特に注目すべきポイントです。一方、個別ピラティスと比べて、自分だけのペースでレッスンを受けることはできず、オーダーメイドの内容ではないので効果のあることばかりではなく動き方が少し間違うと逆に身体を痛めたり、悪くなってしまうこともあります。
ピラティスの動きが完璧にマスターできているベテランの受講生であれば、どちらでも良質な効果は得られますが、初心者は利用頻度が同じであれば個別ピラティスの方が確実に体型を変える効果は大きいでしょう。
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