デップ 米子店(DEP)のブログ
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投稿日：2024/12/12
- 体型変化を感じやすいピラティスはどちら？
- 体型変化を感じやすいのはマットピラティスとマシンピラティスはどちら？
マシンピラティスは、負荷を加えるために行うわけではなく、負荷強度の調整が可能であり、補助や誘導が行えるという点が特に注目すべきです。マットエクササイズでは、自重を全て自力で支えて身体をコントロールしなくてはならず、普段から適切な動きができていない人は自身一人では適切にコントロールできません。しかし、マシンピラティスでは、これらが全て事細かく対応可能であり、マットピラティスよりも圧倒的に短期間で身体を改善することができます。
以上のことから、マットピラティスよりもマシンピラティス、かつパーソナルレッスンであると最も効果的に体型を変えるが可能です。
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