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グローウィング(Growing)のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/15
- ファスティングとダイエットの自己流な考え方☆
- 皆様こんにちは(^^)/
一気に暖かくなってきましたね♪
服装も変わりボディラインが気になる方も多いと思います。
ダイエットしなければ…と思っていてもなかなか難しいですよね…
私も経験ありますしもう少し痩せたいな…と思いながらうまくいかない時もあります。
自分に合うダイエット方法を探し見つけるのが一番なのですが
それが自分ではなかなか難しいと思います。
前回は私がファスティングをした内容についてブログにあげましたが
これは私が自分にあったダイエット法だと確信したからです。
ダイエットという縛りの元すると私はストレスで良くないことに気づき
ファスティングは心も体もクリーンにする自分と向き合う期間として定めました。
ダイエットと縛り付けると体重ばかり気にして少しでも減らなかったらイライラしたり
そんなことがほとんどでした。
今回は体重に重視せずファスティング中というのは筋力も低下する場合が多いので
ジムにも行き
ジムに行くと脂肪よりも筋肉の方が重たいので体重は増える事もあります。
ですから体重に重きをおかず筋肉量と体脂肪率に着目するようにして
体重が増えていても筋肉量が増え体脂肪率が下がっていれば◎という概念でやりました。
その辺りも自分の性格や概念生活スタイルに沿ったダイエット法でないとうまくいかないと感じます。
次に
ダイエットは痩せる事も大事ですが痩せた後が肝心だと思います。
落ちた体重をいかにキープするか。
これが一番大切だと思います。
キープできないダイエット法はきっと自分には向いていなかったと考えるほうが良いと私は思います。
自分に合った方法ではなかっただけです。
決して間違いでも失敗でもありませんし痩せられないわけでもありません。
自分に適していないやり方を実践したから。
ただそれだけです。
私はこれまで何百人ものお客様をみてきました。
お客様の性格や生活スタイル、嗜好品100人いれば100通り違います。
同じことをやっても
同じ結果が出る訳がありません。
ご自身にあった方法で健康的に理想の体型に近づけていく
ここにシフトチェンジできたならダイエットは難しいものではないと思います。
ダイエットや体質改善で本気で悩まれている方は是氏一度
カウンセリングだけでもお越し下さい。
一緒に解決していきましょう。姫路エステ/ダイエット
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