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グローウィング(Growing)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/30
- 紫外線と日焼け止めについて☆
- 皆様こんにちは♪
これから紫外線が更に強くなってきますので
紫外線と最適な日焼け止めについて☆おさらいです☆
紫外線には「UV-A」「UV-B」「UV-C」の3種があります。
地上に到達するのが「UV-A」と「UV-B」
「UV-C」はオゾン層で吸収さるので地上には到達しません。
「UV-A」は真皮まで届いて肌の老化を進めるといわれています。
対策をせずに長期的に浴びるとシワやたるみの原因になるものです。
「UV-B」は赤くなってヒリヒリする炎症を引き起こすもの。
日焼け後にメラニンを増加させて、シミやそばかすの原因になるだけでなく
角層の保湿力を低下させ、肌のカサつきやキメの乱れなどの悪影響をもたらします。
太陽光線を浴びている時にうっすらと黒くなるのは「UV-A」
赤くなった後数日して黒くなるのは「UV-B」の影響です。
個人差がありますが、通常は太陽に当たって8～24時間で赤くなる状態がピーク
2～3日後黒くなってきます。
これは、いずれも皮膚の細胞の遺伝子を紫外線から守るための作用なのです。
また、肌のバリア機能が低いと、紫外線の影響で肌が赤くなりやすいことも報告されています。
UVAとUVBは、紫外線の種類であり、波長と肌への影響が異なります。
UVBは、波長が短く、肌表面の細胞を傷つけ、日焼けや炎症の原因となります。
一方、UVAは波長が長く、肌の奥深くまで届き、肌のハリや弾力を失わせ、シワやたるみの原因となります。
また、UVAはメラニン色素を過剰に生成し、シミや黒ずみの原因にもなります。
PA++++とは、日焼け止め製品における紫外線A波の防御効果の目安を表す指標。
+の数が多いほどUV-A防御効果が高くPA++++が最も高い。
UV-Aは、肌の黒化だけでなく、シワやたるみなどの肌の老化も引き起こす。
SPF値はUVBからの保護時間を表す数値で
SPF30よりもSPF50の方が保護時間が長いという違いがあります。
しかし、SPF値が高いからといって必ずしも肌への負担が少ないとは限りません。
普段使いや短時間の外出にはSPF30
長時間や強い日差しにさらされる場合はSPF50を選ぶと良いでしょう。
また、どちらのSPF値の日焼け止めを選んだとしても、こまめに塗り直すことが重要です。
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