なのはなのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 骨盤が歪む原因とは？
- こんにちは！美容カイロなのはなです！
今回は骨盤が歪む原因をご紹介します！骨盤が歪む原因１【椅子に座ると脚を組む】
これはみなさんもよくあるのではないでしょうか？
男女問わず多い、この足を組むという行動ですが
脚を組んで座ると、骨盤は斜めに傾き
さらに、脚を捻じるので骨盤も捻じれた形になります。
また、骨盤が捻じれると背骨も捻じれていくこともあるため
体全体が捻じれてしまい、とても良くありません。
この脚を組むことがクセになっている人は、この姿勢でいることが
安定して楽だ、正しい姿勢だ、ということを「脳が間違えて覚えている」ため
なかなかやめることができません。
逆にいうと本来の正しい骨盤の位置、姿勢を脳が覚えていれば
脚を組むことはなくなりますし、そのクセをなくすことができます('◇')ゞ
現にすべての人が脚を組むわけではないため
普段、脚を組まない人が無理やり脚を組むと違和感があって
落ち着かないし、気持ち悪く感じてしまうのです。
それくらい脳は骨盤の位置（姿勢）を記憶しています。
なので、脚を組むことがクセになっている人は、その時点で
骨盤は既に歪んでいると考えていいでしょう( ；∀；)
骨盤は歪み出すと自力ではなかなか戻すことができません。
では、歪まないために、どんな座り方が良いのか
それはもう骨盤を立てて座るしかありません。
わかりづらいかもですが、当院でお教えしていることがあるので
みなさんもやってみてください。
まず椅子に座って、骨盤を立てて、片方の脚を組んでみてください。
とても組みづらくないですか？
まだ組みやすい、組めてしまう人は骨盤が立っていません。
骨盤を立てて座ると体の構造的に脚は、力を使わないと組めなかったり
組みにくいはずです。
その脚が組みにくく骨盤が立ってる状態が座り姿勢の理想です！
これを意識して座ってみてください！
もしこれが辛い方は、そもそも毎日姿勢を崩して長時間座っていることが
骨盤が歪む原因となるので、まずは脚を組まないように意識して
毎日30分に一回は立ち上がって座っていた悪い姿勢を
リセットしていきましょう！
★美と健康のトータルケア 美容カイロなのはな
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