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ウェルビー(Well-Be)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/27
- 生理前のニキビ対策について
- 生理前になると、ホルモンバランスの変化により
ニキビなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
特に、生理前は卵胞ホルモンが減少し
黄体ホルモンが優位になるため
皮脂分泌が増え、毛穴が詰まりやすくなります。
また、この時期は心も不安定になりやすく
ストレスが肌状態に悪影響を与えることもあります。
対策ポイント
・規則正しい生活を心がける
・バランスの取れた食事と十分な睡眠
・ストレスをため込まない
・洗顔はやさしく、やりすぎに注意
・保湿と紫外線対策を忘れずに
生理中の肌はとてもデリケート。
無理に完璧を目指さず
「生理が終われば落ち着く」という気持ちで
前向きに過ごすことが大切です。
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