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整体・美容鍼・ピラティス ラフテル鍼灸整骨院

セイタイ ビヨウバリ ピラティス ラフテルシンキュウセイコツイン

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ラフテル鍼灸整骨院のブログ

2024年10月のブログ一覧

34件のブログがあります

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  • 気温低下で肩こり急増!?予防法は???
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/31
    投稿者:
    浜川 泰仁
    こんにちは!10月最終日ですが、日中はポカポカ陽気が続いていますね!ですが、朝晩の冷え込みは厳しいです。寝起きの肩こりでお悩みの方も多いかと思います!そんな方へ対策を3つ紹…続きを見る
  • 寒暖差疲労解消法は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/30
    投稿者:
    浜川 泰仁
    こんにちは!今日は寒暖差疲労解消法!まずは適度な運動を!ジョギングやストレッチなどの軽い運動で汗をかくことで、自律神経が整います!また基礎代謝も上がり、日中の活動が楽にな…続きを見る
  • 寒暖差疲労とは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    浜川 泰仁
    寒暖差疲労という言葉はご存知でしょうか?外気温と室温の差により、自律神経の乱れが生じ体に様々な症状をきたします!頭痛・倦怠感・肩こりやむくみなどが主な症状です!特にこれか…続きを見る
  • 大谷選手が受傷した肩関節亜脱臼とは、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    浜川 泰仁
    大谷選手が肩関節亜脱臼との報道がありました!その話を脱臼や骨折を整復できる柔道整復師としての観点からお伝えしたいと思います!肩関節亜脱臼とは、上腕骨頭が肩甲骨関節窩上を関…続きを見る
  • 美容鍼でニキビ・肌荒れ対策を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    浜川 泰仁
    いつもブログを見ていただきありがとうございます!本日は実際に美容鍼を月1回受けて肌荒れが変化した方の実際の写真をご覧いただきます!こちらが初回施術後のお顔です。全体的に赤…続きを見る
  • ピラティスをするときの注意点は??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    浜川 泰仁
    ピラティスは比較的安全なエクササイズですが、注意点があります。まず、食事の後2時間は控えることが推奨されます!その運動もそうですが、消化不良や気分が悪くなるのを防ぐためで…続きを見る
  • マシンピラティスとマットピラティスの違いとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    浜川 泰仁
    ピラティスには、マシンを使う「マシンピラティス」と、マットの上で行う「マットピラティス」があります。マシンピラティスでは、リフォーマーやタワーといった専用マシンを使って、…続きを見る
  • ピラティスの効果を感じるまでどれくらいかかる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/24
    投稿者:
    浜川 泰仁
    ピラティスを始めて、効果を感じるまでには個人差がありますが、だいたい3カ月が目安とされています。週に1~2回、コンスタントに続けることで、まず姿勢が良くなったり、体が軽く感…続きを見る
  • ピラティス始めた方がいい人はこんな人◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    浜川 泰仁
    ピラティスは、こんな方におすすめです。まず、姿勢を改善したい方。長時間のデスクワークやスマホの使用で、猫背になりがちな方にぴったりです!!また、体幹を鍛えたい方や、柔軟性…続きを見る
  • ピラティスってなに???
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    浜川 泰仁
    今日からピラティスのお話をしていきます!ピラティスとは、ドイツ生まれのジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズで、もともとは負傷した兵士のリハビリのために開発されたそ…続きを見る

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ラフテル鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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