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セレネ整骨院 稲毛院のブログ
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投稿日：2026/2/8
- 肩こりにはストレッチが大切
- こんにちは！
千葉市稲毛区にあります、セレネ整骨院鍼灸院稲毛院です♪
「肩が重い」「首こりがなかなか取れない」「揉んでもすぐ戻る」そんな肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか。実はその原因、肩そのものではなく、背中側の筋肉が関係していることがあります。
その一つが「僧帽筋」という筋肉です。
僧帽筋は、肩甲骨を正しい位置に保ち、肩がすくまないように支える大切な筋肉です。ここが硬くなったり、うまく使えなくなると、肩が上がりやすくなり、首や肩の筋肉ばかりに負担がかかってしまいます。
すると、首や肩が常に緊張した状態になり、肩こりが起こりやすく、治りにくい状態になってしまいます。
猫背や巻き肩、デスクワークが多い方は、特にこの影響を受けやすい傾向があります。
そこでおすすめなのが、僧帽筋下部のストレッチです。
やさしく伸ばしてあげることで、肩甲骨の動きが良くなり、肩の力が抜けやすくなります。 その結果、首や肩への負担が減り、肩こりのつらさも和らぎやすくなります。
当院では、肩や首だけでなく、姿勢や筋肉のバランスまで確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術やセルフケアのご提案を行っています。
つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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【セレネ整骨院 稲毛院】
稲毛エリアの口コミ人気サロンを目指しております。
お客様に満足していただけるように、
カウンセリングを行い、ひとりひとりに合った施術を心掛けております。
駐車場完備、女性スタッフ在籍、お子様連れの方も大歓迎です！
スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
☆診療時間☆
平日→9:00～21:00
土日祝→9:00～18:00
定休日→水曜日
☆電話番号☆
043-216-2845
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投稿者
スタッフ 一同
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