コアラボ(CoreLabo)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 反り腰・骨盤の歪みとボディラインの関係
- こんにちは！
CoreLaboです。
本日のブログのトピックは、「反り腰・骨盤の歪みとボディラインの関係」です。
「痩せたのにウエストだけ変わらない」
「腹筋してもくびれが出ない」
そんな方に多い共通点が『腰の使い方』です。
くびれは「腹筋」ではなく「腰」で決まる
・くびれ＝肋骨と骨盤の距離
・腰が固まると、その距離が縮む
・結果：寸胴・ウエスト消失
くびれができない人に多い腰の特徴
・反り腰で肋骨が開きっぱなし
・骨盤が前に倒れ、腰で立っている
・腹筋・殿筋が使えていない
→体脂肪の問題ではないケースが多い
マッサージや筋トレで変わらない理由
・腰だけを揉んでも姿勢は変わらない
・腹筋だけ鍛えても腰のクセは残る
・必要なのは「腰～体幹の使い方の再教育」
くびれができない原因は、体型ではなく腰の状態かもしれません。
腰・骨盤・体幹の連動を整えることで、無理な運動をしなくてもボディラインは変わっていきます。
＊＊＊
くびれができない原因が腰や姿勢のクセにある場合、部分的なケアでは変化を感じにくいことがあります。当店の90分全身コースでは、腰・骨盤・体幹のつながりを丁寧に整え、ボディラインが変わりやすい状態へ導きます。無理な運動が苦手な方にもおすすめです。
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