クマノミビヨウシンキュウ オオミヤエキマエイン
- 鍼灸
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 埼玉県さいたま市大宮区桜木町１丁目１－１８ 誠ビル２階
- 大宮駅西口から徒歩２分
クマノミ美容鍼灸 大宮駅前院(KUMANOMI美容鍼灸)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 【毎日、眠れてますか？】美容と睡眠の関係性について
- KUMANOMI美容鍼灸 大宮駅前院です。
美容と睡眠はとても関係が深いです。
睡眠がしっかり取れないと肌トラブルの原因となります。
睡眠が欠かせない理由は2つあります。
まず一つ目がメラトニンです。
メラトニンは抗酸化作用があり、細胞の新陳代謝を促したり、活性酸素を減らして老化を防ぐ働きがあります。
二つ目は成長ホルモンです。
睡眠のノンレム睡眠時に成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは皮膚のターンオーバーを促し、紫外線などのダメージから回復する働きがあります。
コラーゲンやヒアルロン酸の生成にも関わりがあり、肌の潤いやハリに関係があります。
睡眠不足になるとメラトニンと成長ホルモンの分泌が減少してしまいます。
成長ホルモンが減るとターンオーバーの周期が乱れ、シミやくすみ、乾燥肌の原因になります。
メラトニンが減ると皮膚の老化が早まります。
では、何時間ぐらい寝れば良いのでしょうか？
美肌にオススメの睡眠時間は7～9時間と言われています！
最低でも7時間は寝れるようにしたいですね！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,800 ご新規様限定★トライアル美容鍼★美容鍼小顔¥5900→¥2800
|
投稿者
KUMANOMI 美容鍼灸
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/2/18
-
●2026/1/19
-
●2026/1/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
もっと見る
クマノミ美容鍼灸 大宮駅前院(KUMANOMI美容鍼灸)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【小顔美容鍼+電磁パルス】引き上がったフェイスラインを形状記憶★¥5500
|
|
新 規 |
¥2,800 ご新規様限定★トライアル美容鍼★美容鍼小顔¥5900→¥2800
|
|
新 規 |
¥5,500 【美肌美容鍼+電磁パルス】内側からハリ感のある艶肌へ★¥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【エイジングケア美容鍼+電磁パルス】老け顔を引き上げリフトUP★¥5500
|
|
新 規 |
¥2,980 【首肩メイン鍼施術+電磁パルス】肩ボト効果！？華奢見えライン創出★¥2980
|
|
全 員 |
¥5,900 2回目以降の方★小顔鍼灸コース
|
