ビヨウシンキュウサロンカラダキュアトウキョウギンザ
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カラダキュア 東京銀座のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/1
- 皮膚の温度とお肌の調子
- こんにちは。カラダキュア東京銀座です。〈皮膚温とは〉
皮膚温とは皮膚表面の温度の事。
皮膚温は３４℃前後が一番理想であるとされており、低すぎても高すぎても皮膚本来の働きが損なわれてしまいます。
ホメオスタシス（恒常性）の働きにより、いつもほぼ一定に保つことができる体温とは違い、皮膚温は季節やエアコンなど皮膚が接している温度の変化、体位、喫煙など、それに伴う血流量の影響を受けます。
〈皮膚本来の働きとは〉
・保護作用…外界の刺激から肌を守る
・分泌作用…皮脂や汗を分泌し、乾燥や細菌の繁殖を防ぐ
・体温調節作用…汗をかくことや立毛筋を収縮させることで、体温を調節する
・貯蓄作用…皮下脂肪を蓄える
・排泄作用…老廃物を汗腺から排出する
・知覚作用…触覚、痛覚、温覚、冷覚などの感覚をとらえる
があります。
皮膚温度が低いと、これらの機能が正常に働かず、肌トラブルの原因となります。
実際は、皮膚温は高くなりすぎるよりも冷えたまま(夏の冷房、冬の外気温により)という方の方が多いです。
〈具体的にはどんなトラブルが現れる？〉
・外界の刺激に弱くなる
・ターンオーバーが乱れる
・不要な老廃物が排出されにくくなる
・不完全な肌細胞が作られやすくなる
その結果、
・吹き出物ができやすく、肌荒れしやすい
・コラーゲンなどが作られにくくゴワゴワ、カサカサする、ハリ・ツヤがない
・肌がくすんで見える、キレイに見えない
などの症状が現れます。
これらのどれか一つでも当てはまった方は、皮膚温が下がったままなのかもしれません。
〈皮膚温を上げるには〉
運動や入浴などで血流の力を借りることが効率的です
体温が上がれば皮膚温度も上がります。体温のように維持調節はできませんが、血液が巡ると皮膚温は上がりますので、一日中冷房が効いた部屋にいる方は15分ぐらいの運動を心掛けてください。
運動が苦手な方は入浴も効果的ですよ。
カラダキュアでは美容灸をお勧めしています。
もちろん、ヤケドを作るようなものでも、熱さを我慢するものでもなく、むしろリラックスして眠くなるほどの心地よさです。
寒い季節も対策が必要ですが、冷房に当たり続ける時期も念入りなお手入れが必要です。
ゴワゴワ、ザラザラする方はぜひご相談ください。
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