最新ブログ一覧
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皆様ごきげんようございます、野田です。肩がつらい、腰が重い、首が痛い……。そんなとき、つい「この部分をほぐせば楽になる」と思いがちですが、実は“凝っている箇所”と“原因と…
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皆様ごきげんようございます、野田です。立ち仕事やデスクワークが続くと、夕方には足が重だるく感じたり、ふくらはぎがパンパンに張ってしまうことはありませんか？そんなときにおす…
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皆様ごきげんようございます、野田です。忙しい毎日が続くと、つい食事が簡単なもので済んでしまったり、栄養のバランスが偏ってしまうことがあります。でも、体の調子を整えるために…
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皆様ごきげんようございます、野田です。季節の変わり目になると、「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「眠りが浅い」など、体調の変化を感じる方が増えてきます。気温や湿度、気圧…
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皆様ごきげんようございます、野田です。最近、眠気が抜けない、日中ぼんやりしてしまう――そんな日が続いていませんか？この「ねむけが強い日々」には、いくつかの原因が隠れていま…
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皆様ごきげんようございます、野田です。寒い日が続くと、体の芯まで冷えを感じることがあります。気温が下がると血管が収縮し、血流が悪くなるため、肩こりや腰のこわばり、手足の冷…
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皆様ごきげんようございます、野田です。肩こりというと、首や肩の筋肉だけが原因だと思われがちですが、実は胸筋と背筋のバランスが大きく関わっています。胸の筋肉（大胸筋）は、腕…
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皆様ごきげんようございます、野田です。腸の健康を意識する「腸活」が注目される中で、よく話題になるのが「グルテン」です。グルテンとは、小麦に含まれるタンパク質の一種で、パン…
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皆様ごきげんようございます、野田です。むくみは多くの方が感じやすいお悩みのひとつですが、その原因のひとつに「運動不足」があります。長時間同じ姿勢で過ごしたり、体を動かさな…
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皆様ごきげんようございます、野田です。湿度が高い季節になると、なんとなく体が重だるく感じたり、腰の疲れが強く出る方が増えます。これは、湿度が体に影響を与えているためです。…
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