最新ブログ一覧
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皆様ごきげんようございます、野田です。朝起きたとき、体がこわばって動きづらいと感じることはありませんか？それは、睡眠中に血流やリンパの流れがゆるやかになり、筋肉が冷えて硬…
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皆様ごきげんようございます、野田です。肩こりというと、どうしても「姿勢の悪さ」や「デスクワークで同じ姿勢を続けていること」が原因と思われがちですが、実は“胃腸の不調”が関…
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皆様ごきげんようございます、野田です。肩甲骨を動かすことは、実は「代謝アップ」にとても効果的な習慣です。一見、肩甲骨は背中の一部にある骨で、体の代謝とは関係なさそうに思え…
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皆様ごきげんようございます、野田です。季節の変わり目になると「なんとなくだるい」「朝起きてもスッキリしない」「体が重たい」――そんな不調を感じる方が多くなります。この“だ…
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皆様ごきげんようございます、野田です。ストレスを感じると、肩や首がガチガチに固まる――そんな経験、ありませんか？実はこれは、心と体が密接に関係している証拠です。私たちの体…
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先日友人とアサイーボウルを食べに東京まだ行きました！天気も良く美味しかったので思い出です。センター南付近にはあまりカフェを多く見かけない気がしますが、気のせいでしょうか。…
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皆様ごきげんようございます、野田です。なんとなく体が重だるい、むくみや冷えが取れない……。そんな時、実は「足首の硬さ」が関係しているかもしれません。足首は、体の中でも特に…
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皆様ごきげんようございます、野田です。気づかないうちに首や肩に力が入り、呼吸が浅くなっていることはありませんか？スマホやパソコンの長時間使用、緊張状態が続く生活などで首ま…
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皆様ごきげんようございます、野田です。日が暮れるのが早くなり、少しずつ秋の気配を感じる頃。日中の気温差や、季節の移り変わりによる自律神経の乱れから、なんとなく疲れが抜けな…
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皆様ごきげんようございます、野田です。季節の変わり目は、気温や湿度、気圧の変化に体がついていけず、知らないうちに疲れがたまりやすい時期です。「なんとなくだるい」 「眠りが…
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