最新ブログ一覧
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皆様ごきげんようございます、野田です。股関節は、上半身と下半身をつなぐ重要な関節です。歩く、立つ、座る、階段を上るといった日常動作のほとんどに関わっており、体の土台を安定…
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皆様ごきげんようございます、野田です。肩関節は、人間の関節の中でも特に可動域が広い関節です。腕を前後、左右、そして回す動きまで自由に行えるのは、この肩関節の構造によるもの…
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皆様ごきげんようございます、野田です。「夜中に何度も目が覚めてしまう……」そんなお悩みを抱えている方は意外と多いものです。睡眠は心身の回復に欠かせない大切な時間ですが、途…
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皆様ごきげんようございます、野田です。夏本番になると、急激に増えるのが「熱中症」です。熱中症とは、高温多湿な環境で体温調節がうまくいかず、体内の水分や塩分のバランスが崩れ…
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皆様ごきげんようございます、野田です。毎日忙しく過ごしていると、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていることがあります。特にデスクワークやスマートフォンを見ている時間が長…
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皆様ごきげんようございます、野田です。日々の生活に追われていると、「なんとなく疲れている」「理由はわからないけど気分が重い」といった感覚に陥ることがあります。そんな時、つ…
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皆様ごきげんようございます、野田です。日常の中で、ふと「深呼吸したいな」と思う瞬間はありませんか？忙しさに追われる毎日、知らず知らずのうちに呼吸は浅くなり、体も心も緊張状…
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皆様ごきげんようございます、野田です。夕方になると足がパンパンに……指で押すと跡が残る……そんな「むくみ」に悩まされている方は意外と多いのではないでしょうか。特に気温や湿…
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皆様ごきげんようございます、野田です。身体の調子がいまひとつ……そんなとき、もしかすると「栄養補給」がうまくできていないのかもしれません。忙しい毎日の中で、ついつい簡単な…
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皆様ごきげんようございます、野田です。突然ですが、肺活量とは文字通り「肺に取り込める空気の量」のこと。日常生活ではあまり意識することがないかもしれませんが、実はこの肺活量…
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