最新ブログ一覧
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皆様ごきげんようございます、野田です。「ダイエット＝食べる量を減らすこと」と思いがちですが、実は“噛むこと”がとても大切なポイントだということをご存じですか？今回は、リラ…
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皆様ごきげんようございます、野田です。お腹の調子がなんとなくすっきりしない、冷えや便秘が続いている、ストレスが溜まっている――そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、当…
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皆様ごきげんようございます、野田です。手は、日々の生活の中で私たちが最もよく使う部分の一つです。細かい作業や重いものを持ち上げる動き、パソコンやスマートフォンの操作など、…
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皆様ごきげんようございます、野田です。「運動不足を感じているけれど、忙しくてなかなか時間が取れない……」そんな方におすすめしたいのが、「手軽にできる効率の良い運動」です。…
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皆様ごきげんようございます、野田です。朝起きたときや長時間同じ姿勢で過ごした後など、「どうしても首が痛い！」という場面、誰しも一度は経験があるのではないでしょうか。そんな…
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皆様ごきげんようございます、野田です。足裏には全身の臓器や器官とつながる「反射区」と呼ばれるエリアがあることをご存じでしょうか？この反射区を刺激することで、内臓の働きを活…
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皆様ごきげんようございます、野田です。湿度の高い日が続くと、体の中に余分な水分がたまりやすくなります。汗をかいているつもりでも、実はしっかり排出されていなかったり、蒸発し…
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皆様ごきげんようございます、野田です。現代社会では、多くの人が時間に追われ、常に「やることリスト」に追われて生活しています。そんな日常の中で、ふとした瞬間に心と体を休める…
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皆様ごきげんようございます、野田です。筋肉痛は、私たちの体が「がんばった証」でもありますが、同時に不快な痛みとして日常生活に影響を与えることもあります。特にマッサージやス…
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皆様ごきげんようございます、野田です。深呼吸は、私たちが思っている以上に大きな力を持っています。日々のストレスや緊張、忙しさに追われていると、呼吸が浅くなり、自律神経のバ…
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