最新ブログ一覧
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皆様ごきげんようございます、野田です。季節の変わり目は、肩こりや不眠のご相談が増える時期です。春は寒暖差や環境の変化が重なり、自律神経が乱れやすくなります。西洋医学では、…
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皆様ごきげんようございます、野田です。春は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差により、体は無意識に緊張状態を繰り返しています。西…
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皆様ごきげんようございます、野田です。「寝ているはずなのに疲れが抜けない」そんなときは、夜の食習慣を見直してみる価値があります。睡眠の質は、食べる内容や時間帯に大きく左右…
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皆様ごきげんようございます、野田です。季節の変わり目は、気温や湿度の変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。なんとなく体が重い、眠りが浅い、疲れが抜けにくい……そんな…
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皆様ごきげんようございます、野田です。私たちの体の約60％は水分でできていると言われています。そのため、水分補給の「量」だけでなく「質」は、体調に大きく影響します。水分が不…
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皆様ごきげんようございます、野田です。仕事の合間や家事のひと息に、つい手が伸びる間食。「体に悪いもの」と思われがちですが、選び方と取り方次第で、体の助けにもなります。西洋…
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皆様ごきげんようございます、野田です。仕事や家事、人間関係など、日々の生活の中でストレスを感じる場面は少なくありません。気持ちの問題のように思えても、実は「食事のバランス…
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皆様ごきげんようございます、野田です。手足が冷えやすい、体がなかなか温まらない。そんな冷えを感じやすい方は、食材の選び方を少し意識するだけでも体の反応が変わってきます。西…
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皆様ごきげんようございます、野田です。疲れやすさを感じるとき、睡眠や運動だけでなく「たんぱく質のとり方」も見直してみたいポイントです。たんぱく質は筋肉だけでなく、内臓やホ…
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こんにちは、リラクゼーションサロンもみじです当サロンは、横浜市営地下鉄「センター南駅」から徒歩5分。お仕事帰りやお買い物の合間にも立ち寄りやすい、落ち着いた癒しの空間です…
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