最新ブログ一覧
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皆様ごきげんようございます、野田です。肩甲骨まわりがガチガチのまま眠ると、なんとなく寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めたり、起きた瞬間から首や肩が重だるかったりしませんか…
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皆様ごきげんようございます、野田です。足は私たちの体を支える“土台”のような存在です。その中でも特に重要なのが 足裏のアーチ。歩く・立つ・体を支えるといった基本動作のすべ…
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皆様ごきげんようございます、野田です。季節が秋冬へと移り変わると、「肌が乾燥する」という悩みが増えますが、実は 乾燥は筋肉のこわばりにも大きく影響 していることをご存じでし…
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皆様ごきげんようございます、野田です。呼吸が浅くなると、疲れやすさ・集中力の低下・肩こり・自律神経の乱れなど、さまざまな不調につながります。「なんだか息がしづらい」「胸が…
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皆様ごきげんようございます、野田です。同じ姿勢で過ごす時間が長いと、肩・首・腰がガチガチに固まり、全身の「巡り」が滞りやすくなります。デスクワークや車の運転、立ちっぱなし…
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皆様ごきげんようございます、野田です。秋冬になると「首まわりが冷えてつらい」「肩こりが悪化する」「なんだか気分が落ち着かない」そんなご相談が増えてきます。実は、首の冷えは…
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皆様ごきげんようございます、野田です。全身がなんとなく重だるい……。そんな日が続くと「どこから整えればいいの?」と迷ってしまいますよね。実は、体の疲れをリセットするために…
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皆様ごきげんようございます、野田です。東洋医学では、秋は「肺」と深く関わりのある季節といわれています。乾燥が進むこの時期は、皮膚や喉、鼻といった“外気とつながる部分”が影…
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皆様ごきげんようございます、野田です。朝起きたとき、体がこわばって動きづらいと感じることはありませんか?それは、睡眠中に血流やリンパの流れがゆるやかになり、筋肉が冷えて硬…
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皆様ごきげんようございます、野田です。肩こりというと、どうしても「姿勢の悪さ」や「デスクワークで同じ姿勢を続けていること」が原因と思われがちですが、実は“胃腸の不調”が関…
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